Wir trainieren in kleinen Gruppen in einer Trainingseinheit unter meinem wachsamen Auge.

Neben dem Training mit dem eigenem Körpergewicht(Ja es ist mir wichtig das du dein Körper beherrschst),nutzen wir auch freie Gewichte. Wichtig hierbei ist mir, dass es sich nicht um ein Maschinentraining handelt. 

Wie oft stößt man als Sportler an seine Grenzen und denkt hier geht es nicht mehr weiter, weil die Kraft fehlt.

Ich weis das es oft nicht an der Kraft liegt sondern an Beweglichkeit und Mobilität fehlt. Durch langes Stehen, Sitzen am Computer, immer die gleiche Haltung im Alltag ist bei vielen von uns die Beweglichkeit in diversen Körperregionen eingeschränkt ,bis hin zu vorhandenen Schmerzen die im täglichen Flow auftreten.

Durch spezielle Übungen heben wir solche Einschränkungen auf.

Du wirst dich Wundern wie dir plötzlich Sportliche Übungen leichter fallen, wie du mit mehr Gewicht arbeiten kannst, aber eben auch wie du nach einiger Zeit mit regelmäßigem Training weniger bis hin zu keinen Schmerzen mehr im Alltag bei bestimmten Bewegungen haben wirst.

Stress ist eine Volkskrankheit geworden!!!!

Und ich sage hier bewusst Krankheit!

Magen u. Rückenschmerzen, Migräne und sogar Depressionen sind die Folge.

Ich kann dein tägliches Arbeitspensum nicht ändern , was wir aber ändern können ist dein Wohlbefinden, das gehört zu meinem Konzept.

Ich möchte nicht das du dich durch den Sport noch mehr stresst, das du denkst das du Fit werden musst, ich möchte das du lernst damit umzugehen deine Mitte findest, weißt was du auch in hektischen Situationen tun kannst um runterzukommen.

Ich gebe dir Werkzeuge in die Hand und du lernst wie du in mitten allen Trubels in dich reinhörst und ruhig wirst. Wir wissen das wird nicht immer funktionieren, aber je öfter du das schaffst , um so einfacher wird der Alltag um so mehr Freude wirst du finden und um so ausgeglichener wirst du dich fühlen.

Und genau deshalb bin ich von meiner Methode überzeugt.

FitControl

Eure Sabrina